현대 사회에서 우울증은 단순한 개인의 문제를 넘어 사회적 과제로 대두되고 있습니다. 빠르게 변화하는 환경, 경쟁 심화, 불확실한 미래, 그리고 디지털 기술의 발달로 인한 소통 방식의 변화는 많은 사람들의 정신 건강에 부담을 주고 있습니다. 본 글에서는 현대인이 직면한 우울증의 현황을 살펴보고, 다양한 연령대별로 효과적인 우울증 극복 방법을 제시하고자 합니다.1. 우울증의 이해와 현대 사회적 맥락1.1 우울증의 정의와 증상우울증(우울장애)은 지속적인 슬픔과 흥미 상실을 특징으로 하는 정신 건강 질환입니다. 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하와는 달리, 우울증은 일상생활 기능에 지장을 주며 다음과 같은 증상이 2주 이상 지속됩니다:지속적인 슬픔, 공허함, 절망감이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미 상실수면 패턴..
